Letnie, słoneczne dni to czas upragnionego urlopu i relaksu. Jednak gdy termometry zaczynają wskazywać powyżej 30 stopni Celsjusza, nasz organizm musi włożyć ogromny wysiłek w procesy termoregulacji. W efekcie w czasie fali gorąca bardzo często odczuwamy nagły spadek energii, senność…
Zima to czas, gdy znacznie chętniej sięgamy po sycące, wysokokaloryczne potrawy, a chłodne i krótkie dni skutecznie ograniczają naszą codzienną aktywność fizyczną. Efekt? Wiosną często budzimy się z uczuciem ciężkości, spadkiem energii i kilkoma nadprogramowymi kilogramami. Wiosna to jednak idealny…
Dieta pudełkowa, znana również jako catering dietetyczny, zyskała w ostatnich latach ogromną popularność. Wiele osób decyduje się na nią ze względu na wygodę, ogromną oszczędność czasu czy chęć osiągnięcia konkretnych celów sylwetkowych. Niestety, wraz ze wzrostem zainteresowania wokół „pudełek” narosło…
Czy dieta pudełkowa to dobre rozwiązanie dla osób aktywnych? Dieta pudełkowa od Biorself to wygodne rozwiązanie dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę, a zwłaszcza dla tych, którzy regularnie odwiedzają siłownię. Jednak jednym z kluczowych wyzwań przy budowaniu formy jest…
