Dieta pudełkowa, znana również jako catering dietetyczny, zyskała w ostatnich latach ogromną popularność. Wiele osób decyduje się na nią ze względu na wygodę, oszczędność czasu czy chęć osiągnięcia konkretnych celów zdrowotnych. Niestety, wraz z jej popularnością pojawiło się wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd. W tym wpisie ...

Dieta pudełkowa od Biorself to wygodne rozwiązanie dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę, a zwłaszcza dla tych, którzy trenują siłowo. Jednak jednym z kluczowych wyzwań jest zapewnienie odpowiedniej podaży białka – makroskładnika niezbędnego do budowy i regeneracji mięśni. Jak dostosować catering dietetyczny do potrzeb osoby aktywnej ...

Zima to czas, kiedy wiele osób zauważa dodatkowe kilogramy. Spadek temperatury, krótsze dni i mniejsza aktywność fizyczna sprzyjają zmianie naszych nawyków, które mogą prowadzić do przybierania na wadze. Jako catering dietetyczny Biorself, wiemy, jak ważne jest utrzymanie zdrowej diety nawet w zimowe miesiące. Oto 5 najczęstszych błędów w ...

> Czy kiedykolwiek próbowałeś zmienić swoje życie „od poniedziałku” i skończyło się na chwilowej motywacji, która szybko minęła? Wielkie zmiany bywają przytłaczające, ale właśnie dlatego strategia małych kroków w budowaniu nawyków zyskuje na popularności. Dzięki małym, łatwym do wdrożenia działaniom możemy nie tylko skuteczniej osiągać ...

Powrót do formy po ciąży to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i odpowiedniego podejścia do żywienia. Dla wielu młodych mam kluczowe jest zbalansowanie diety w taki sposób, aby wspierała regenerację organizmu, dostarczała energii na co dzień, a jednocześnie uwzględniała indywidualne preferencje oraz potrzeby zdrowotne.

Elastyczna ...